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No mundo do bem-estar, parece que sempre há uma nova água infundida prometendo nos melhorar. A Água de limão é 🫦 um exemplo familiar: talvez não transformadora mas pelo menos refrescantes agua alcachofra essencialmente o líquido restante das Alcacovas ferventes foi 🫦 apontado por "garota francesa" (elem novamente!) como poção antioxidante embalada com ebloating para os aspargos – vendida infamemente na Wholelix 🫦 Food - era mais provável erro dos funcionários da empresa...
Agora, a água quiabo está tendo seu momento. As pesquisas para 🫦 o consumo de bebidas aumentaram 470% no Pinterest segundo relatório da empresa sobre tendência do outono foguetinho bet 365 TikToK e Instagram: 🫦 usuários afirmam que as águas podem melhorar digestãos; regular açúcar sanguíneo (açúcar), aumentar fertilidade feminina – aumento na lubrificação vaginal 🫦 ou até mesmo facilitar trabalho aos esperantes...
Aqui está o que você precisa saber sobre a tendência.
O que é água de 🫦 quiabo?
O quia é um vegetal rico foguetinho bet 365 mucilagem de plantas, que são uma forma específica e viscosa da fibra solúvel 🫦 também presente nas sementes do tipo Chia (que contém cactos) ou muitas algas marinhas. Quando mergulhado na água o muco 🫦 absorve líquido formando assim a substância gel-like no seu trato digestivo”, explica Chelsea Rae Bourgois – nutricionista com base nos 🫦 dados das costas dos países membros - à época conhecida como “Gulf Coast”.
Gráfico com três linhas de texto que dizem, 🫦 foguetinho bet 365 negrito: "Bem Na Verdade", depois 'Leia mais sobre viver uma boa vida num mundo complexo' e um botão rosado-laveiro 🫦 na forma da pílula.
A água de quiabo é feita por vagens cruas e fatiadas do dia para a noite, foguetinho bet 365 🫦 seguida esticando os sólidos. Eu mesmo fiz o próprio gás enquanto relatava este artigo; pode confirmar que ele tem um 🫦 líquido gooey com sabor gramado ligeiramente amargo no estado bruto da palavra-chave (khra). Achei tolerável mas não agradável como uma 🫦 razão cozida quando se BR essa coisa apenas pelo fato deste limo ser algo justo?
A água do quiabo contém nutrientes?
"Okra 🫦 é embalado com nutrientes como fibra, vitamina C. magnésio e folato", diz Bourgeois". Também contém antioxidantes anti-inflamatórios compostos tais flanvonóides 🫦 (como os agentes de defesa) ácidos fenólico que ajudam a reduzir inflamação intestinal para apoiar saúde digestiva Além disso porque 🫦 as fibras solúveis retardam digestão pode ajudar na prevenção dos picos do açúcar no sangue Alguns estudos encontraram evidências da 🫦 ajuda foguetinho bet 365 controlar o nível pré -diabético; No entanto um estudo animal também descobriu uma redução das concentrações nos níveis 🫦 utilizados por diabeteína 2
A influenciadora do bem-estar Ella Henry, que postou um
TikToK de si mesma fazendo água quiabo 🫦 (oku), diz acreditar na ideia da Água okra fornecer benefícios à saúde por causa dessa textura "grossa e viscosa", a 🫦 qual ela interpreta como uma concentração dos nutrientes.
A água de Okra torna-se espessa porque algumas fibras solúveis saem da planta, 🫦 dando à agua uma textura gel. Como fibra solúvel funciona do mesmo jeito se consumida foguetinho bet 365 quiabo inteiro ou na 🫦 Água Dekrás (água), é plausível afirmar que o óleo ajuda com digestão
No entanto, enquanto alguns nutrientes do quiabo provavelmente se 🫦 transferem para a água. A concentração é menor que quando você consome todo o vegetal "Se não estiver realmente comendo 🫦 as fatias de lava da foguetinho bet 365 Água está perdendo um pedaço desses alimentos", diz Bourgeois incluindo fibra insolúvel e proteína 🫦 das sementes." Tecnicamente pode comer os cortes depois dreno mas eu recomendei muito frito por eles ainda estarem no meu 🫦 lugar".
A água de quiabo é boa para o parto e fertilidade?
O quiabo contém folato, uma vitamina essencial para pessoas grávidas. 🫦 No entanto você precisaria comer cerca de 2 libras do total da água oca (Kura) a fim obter os 600 🫦 microgramas diários que médicos recomendam durante as gravidezes e apenas um pouco desse ácido fólico é susceptível à transferência foguetinho bet 365 🫦 águas com gás natural ou alimentos mais ricos como espinafres são melhores apostas!
Alguns estudos foguetinho bet 365 animais sugerem que os flavonóides 🫦 beneficiam a fertilidade feminina. Okra contém esses compostos, mas não é tão rico neles quanto outros vegetais como couve 🫦 e cebola vermelha - embora eu espero água de cebola nao se torne uma tendência TikToks
As postagens nas redes sociais 🫦 sobre os benefícios e efeitos sexuais da água de quiabo no trabalho podem estar se baseando na ideia que beber 🫦 algo escorregadio aumentará a lubrificação vaginal.
A noção de que comer alimentos com certas qualidades criará um efeito semelhante no corpo 🫦 remonta ao final dos anos 1400, e é mais uma concepção folclórica doque cientificamente fundamentada.
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"Não há realmente dados científicos para provar que beber água de quiabo ou outros alimentos mucilaginos afetará seu 🫦 trabalho... [ou] causará melhor lubrificação na vagina por um parto mais suave", diz Lauran Saunders, nutricionista registrado com sede foguetinho bet 365 🫦 Utah especializado no pré-natal. “Mas não vai doer se alguém sentir inclinação a tomar Água da região”, acrescenta ela."Ainda é 🫦 hidratante".
"Não há evidências de que a água do quiabo tenha algum impacto no parto", diz Maureen Slattery, uma OB-GYN certificada 🫦 pelo conselho e conselheira sexual da Rochester Regional Health.
"Não há nenhum dado real bom para melhorar a saúde vaginal ou 🫦 função sexual, alterando foguetinho bet 365 dieta", diz ela. “A pesquisa sobre o microbioma vaginal está foguetinho bet 365 andamento e não temos nenhuma 🫦 evidência sólida ainda ligada às melhores práticas alimentares”, disse Slattery
Para pacientes com secura vaginal, Slattery recomenda lubrificantes vaginais sem receita 🫦 contendo ácido hialurônico ou estrogênio tópico prescrito para os doentes pós-menopausa.
De onde veio a tendência da água de quiabo?
Ao contrário 🫦 de muitos alimentos tradicionais que são apropriados para o bem-estar ocidental, como matcha ou ashwagandha. A tendência da água do 🫦 rio Kákra parece ter sido popularizada principalmente por criadores negros na África Oriental e Ocidental (e também pela diáspora africana), 🫦 onde os karas têm raízes culturais profundas; várias histórias cobriram essa evolução no início deste ano relatando "espalharem fogo entre 🫦 as mulheres Quenianas" causando um aumento nos preços locais dos produtos das águas emkráquidas nas montanhas mais quentes
A Dra. Kéra 🫦 Nyemb-Diop, nutricionista especializada foguetinho bet 365 herança alimentar cultural negra disse que nunca havia encontrado água de quiabo antes do recente aumento 🫦 da popularidade e sugere mais uma “inovação ou invenção” recentemente além das práticas históricas.”
A herbalista Lucretia VanDyke, autora de Herbalismo 🫦 Africano Americano: Um Guia Prático para Plantas Curadoras e Tradições Folclórica. observa que enquanto o kkara cozido é a preparação 🫦 mais comum ela ocasionalmente ouviu falar da água do Kkra dos idosos nas tradições africana-americanas; eles vêem isso como um 🫦 ingrediente banho acreditando assim mesmo no seu efeito laxante sobre os corpos dele purgando foguetinho bet 365 alma!
VanDyke às vezes sugere uma 🫦 combinação de água quiabo e raiz marshmallow para clientes que experimentam pele seca ou secura vaginal. Mas "tendências modernas explodiram-se 🫦 foguetinho bet 365 algo muito maior do Que eu acho meus ancestrais teriam utilizado", diz ela,
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